毎週火曜と金曜日に行っている体力づくり。猛暑により、屋外での運動を控えていましたが、暑さ指数も２５未満となっていましたので、再開することとしました。
久しぶりの５分間走でしたので、無理せず自分のペースで走るよう、声を掛けながら取り組みました。抵抗力を高めるためには体力を付けていくことも大切ですので、少しずつ体を慣らしていきましょう。
９月の保健掲示です。９日の救急の日は過ぎてしまいましたが、今月は「自分でできる応急手当」について紹介しています。
